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              支气管扩张患者冬季运动指南

              作者:中华医学网发布时间:2019-12-22 15:21浏览:

              俗话说“身体是革命的本钱”,所以不论在任何时候,养成锻炼身体的好习惯,对于九州体育平台的身体健康来说,都是十分重要的。那么支气管扩张患者如何锻炼?平时要注意什么?
               
              1、揉搓颈部
               
              解开衣领,首先将双手掌心搓热,然后分别放在颈部两侧并摩擦,直至颈部发热为止,每天2次,这样有助于改善颈部和血管的血液供应,减轻呼吸不畅、咳嗽不停的症状。
               
              2、膝胸运动
               
              跪在床上把腰弯下,前臂屈曲贴在床上,使胸部尽量向下压床,然后抬起胸来再向下压,如此反复运动,下压20~30次为宜。膝胸运动,由于头部位置较低,有利于患者向外排痰,适合浓痰多的支气管扩张患者进行锻炼。
               
              3、拍打胸部
               
              保持周围空气新鲜,挺胸抬头要深吸气,用左手打右胸,右手拍打左胸,先轻后重,每天2次。这样有助于浓痰咳出,改善胸部肌肉及肺部的血液循环。呼比吸大,用力不宜过猛。
               
              支气管扩张平时要注意什么?
               
              如果得了支气管扩张,戒烟很重要。这样做可以避免有害气体和其它有害颗粒的吸入,反之,持续的抽烟,气管、支气管和肺泡都会有损伤,产生慢性炎症反应。
               
              支气管扩张是比较常见的呼吸疾病,症状也比较显著,往往在冬季的时候很常见,一般患上支气管扩张的患者发现后要积极的进行治疗,不然病情加重,还会诱发一系列严重并发症,甚至危及生命。