九州体育平台

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                1. 当前位置:主页 > 精神心理 > 文章内容

                  关爱老人 早期识别老年认知障碍

                  作者:中华医学网发布时间:2019-12-05 20:49浏览:

                   你有没有过这样的经历:
                   
                  想说的话,一张口却不知道要说什么;
                   
                  下了楼却怎么也想不起来,刚才锁门没?
                   
                  明明东西就在手上,却仍满屋子到处找。
                   
                  随着人口老龄化的日益加重,身边有好多老年朋友的认知功能开始逐渐衰退。这就是九州体育平台俗称的老年痴呆的前兆啊!
                   
                  老年痴呆,学名“阿尔兹海默症”,是九州体育平台经常听到的一个病症。有数据预计在2020年,中国老年痴呆症患者将达1410万人,也就是每20位65岁以上老人中就有一位患老年痴呆,该病已成为继心血管病、脑血管病、癌症之后,中老年健康的“第四大杀手”。
                   
                  老年痴呆十大预警
                   
                  1.记忆力衰退,记不起眼前或短期内发生的事。
                   
                  2.处理熟悉的事情出现困难。
                   
                  3.语言表达产生困难。
                   
                  4.丧失时间观念与方向感,甚至会迷路。
                   
                  5.判断力与警觉性降低。
                   
                  6.理解力或安排事务的能力下降。
                   
                  7.常把东西乱放在不适当的地方。
                   
                  8.情绪发生剧变,动辄发怒。
                   
                  9.个性改变。
                   
                  10.失去活动力,无法照顾自己。
                   
                  老年痴呆九大危险因素
                   
                  早年——
                   
                  教育(未完成中学教育)
                   
                  中年——
                   
                  高血压
                   
                  肥胖症
                   
                  听力损失
                   
                  晚年——
                   
                  抑郁症
                   
                  糖尿病
                   
                  缺乏身体锻炼
                   
                  吸烟
                   
                  很少与社会接触
                   
                  那么该如何预防老年痴呆的发生呢?
                   
                  作为普通人来说,65岁以下人群患病几率为1%,每增加5岁,就呈倍数增长,也就是说85岁时,患病几率就高达32%。
                   
                  老年痴呆,一般的病程为8~10年。但无论对于哪种类型的老年痴呆,及早发现并干预都是至关重要的。发现越晚,留给治疗的时间就越短。通过良好的饮食习惯和生活作息,长期坚持下来可以降低28%的发病率。
                   
                  研究表明,手指的各类运动可促进脑部血液循环,延缓脑神经细胞的老化,促进理解、记忆等功能。
                   
                  中国工程院院士、复旦大学附属华山医院手外科主任顾玉东教授,经过55年的临床研究和理论工作,研发出来一套“健脑手指操”。
                   
                  健脑手指操
                   
                  手指操一共有六个动作,健脑、防痴呆,简单易做。
                   
                  1.将小指向内折弯,再向后拨,做屈伸运动10次
                   
                  2.用拇指及食指抓住另一只手的小指基部正中,揉捏10次
                   
                  3.将小指按压在桌面上,用手反复刺激之
                   
                  4.双手十指交叉用力相握,然后突然猛力拉开
                   
                  5.刺激手心,每次捏掐20次
                   
                  6.经常揉擦中指尖端,每次3分钟
                   
                  老年人可以早起、晚睡前各做完整的一次。会觉得手部发热,睡眠好,晚上脑子修复更好。平常也可以选做其中的动作,不会有副作用。
                   
                  阿尔茨海默症,目前没有可治愈的办法。但是每一位老年痴呆症患者的身后都有一个家庭,为了老人能够安享幸福的晚年,九州体育平台应当发挥家庭的力量,早期识别、干预,为其选择健康的生活方式,才能有效延缓老年痴呆病的进展