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                  饮食相宜则益体19

                  作者:中华医学网发布时间:2019-11-27 21:15浏览:

                   饮食能养身治病,亦能养身致病。正如医圣张仲景所说:“若行相宜则益体,害则成疾。因此,九州体育平台必须合理膳食,讲究烹饪,食饮相宜,调养脾胃。
                   
                  饮食能养身治病,亦能养身致病。正如医圣张仲景所说:“若行相宜则益体,害则成疾。因此,九州体育平台必须合理膳食,讲究烹饪,食饮相宜,调养脾胃。为此需要注意: 
                   
                    博食 
                   
                    就是对食物原料以及酸、甜、苦、辣、咸各种味道都去品尝食用,而不要有所偏嗜。现代营养要求人们博取食物,营养互补。如果生活中长期对食物原料有所偏嗜,就会使*的营养失去平衡导致辞疾病的发生。 
                   
                    配食 
                   
                    饮食调配,理应与中药的调配一样,要按规矩、无偏食,方可有益身心。配膳中,应当注意主粮与杂粮的搭配、荤食与素食的搭配、寒性与热性食物的搭配、五味恰当的搭配,以达到营养平衡,而且还要注意烹调方法,否则就有可能降低食物的营养价值。 
                   
                    熟食 
                   
                    高温熟食,可以杀菌消毒,利于消化吸收。熟食还可以增进美味,去除恶味;同时,食物内部的有营养万分释放出来,因而适口可食,利于营养卫生。现今除部分水果可以生食外,其它食物原料一般都须经过火的加工处理,否则将会危及*的健康。有人做过试验,蔬菜煮熟,失掉了一部分营养素,但是由于加热分解利于吸收所含营养成分。 
                   
                    节食 
                   
                    中国古代医书《内经 素问》提出“饮食有节”、“无使过之”的观点。节食要求饮食要控制数量,以不过量为宜。 
                   
                    医食 
                   
                    利用食物预防和治疗疾病,即“饮食疗法”。《本草经集注》中曾将“果蔬米食”列为药物的一个种类专门加以论述。